Doporučení kolegyně Heleny: Naordinujte si „každodenní štěstí“

Vše, co učíme ostatní, také sami žijeme. V průběhu června jsme už potřetí odstartovali roční běh interního emočního výcviku. Zajímá vás, proč investujeme čas a námahu do osobního rozvoje kolegů? Je to jednoduché: Víme, že se nám to vrátí. Lidé ve firmě budou vyrovnanější, spokojenější a jejich výkon poroste. Jak ale program emočního rozvoje vnímají naše spolupracovnice, jeho čerstvé absolventky? Vyzpovídali jsme Ladu, Lenku a Helenu.

Hned na začátku nás zajímalo, jestli jim program pomohl porozumět emocím a lépe je zvládat.

Lada: „Znáte ten pocit, kdy se vám něco děje znovu a znovu, ale neumíte říct proč?“

Lenka: „Dříve jsem to brala tak, že to je prostě život. Já se vezu a některé věci zkrátka neovlivním. Díky emočnímu rozvoji jsem zjistila, že dokážu rozklíčovat své pocity a dále s nimi pracovat. Což naprosto mění celkový způsob myšlení i chování.“

Jaké konkrétní dovednosti jste tedy získaly?

Helena: „Naučila jsem se identifikovat své emoční spouštěče. Pomáhá mi to předcházet výbuchům emocí a řešit situace s chladnější hlavou. Tuto dovednost dennodenně trénuji v interakcích s okolím.“

Lenka: „Já jsem nesmírně vděčná za to, že jsem se naučila o emocích mluvit a pomalu je vysvětlovat svým dětem.“

Lada: „Pro mě bylo zásadní pochopení motivace a nastavování hranic. Už se necítím nepatřičně, že nějaké hranice, potřeby nebo i svá tabu mám.“

Můžete nastínit situace, kdy vám nové dovednosti byly užitečné?

Lenka: „Navážu na předešlou odpověď. S dětmi si totiž povídáme o tom, že všechny emoce jsou v pořádku. A pak se jednoho dne stalo, že jsem řešila vypjatou situaci, do které vstoupila šestiletá dcera a řekla: „Mami, mám tě ráda, i když se vztekáš. Mám Tě ráda se všemi tvými emocemi.“ Ani si nedovedete představit, jak to zafungovalo.“

Lada: „V pracovním životě jsem se naučila vnímat chybu jako zdravou součást fungování firmy, nehroutit se z ní. Taky teď dokážu lépe zhodnotit své kompetence a ozvat se v případě, kdy na daný úkol nepostačují. V soukromém životě snáze odolávám emocím jiných. Už si neberu osobně, když je někdo nakrknutý a snaží se mě do toho vtáhnout.“

Helena: „V průběhu výcviku se mi hodně vybavovaly manipulace, které jsem v minulosti zažívala třeba v zaměstnání, a mé obranné mechanismy na ně. Dřív jsem to vůbec neviděla, teď mám oči otevřené. Sama si dávám na manipulaci pozor, zejména ve vztahu k dětem. Zobecňující formulky jako „všichni to dělají, nikdo si nestěžuje, každý to má rád“ se snažím úplně vypustit.“

Proč by podle vás měly firmy investovat do emočního vzdělávání svých zaměstnanců?

Lenka: „Podle mě by měl emoční výcvik absolvovat úplně každý. A to myslím naprosto vážně. Emoční výcvik dokáže reálně zvednout kvalitu života. Takže pokud s rozvojem začnou v práci, nejenže to nesmírně pomůže pracovním vztahům a tím pádem celé firmě, ono to bude mít přesah i do soukromého života.“

Helena: „Protože emoce nás ovlivňují každou vteřinu, ať si to uvědomujeme nebo ne. Mají vliv na naše jednání, pracovní nasazení, spokojenost, efektivitu i loajalitu. Pokud si manažeři chtějí udržet své zaměstnance, pokud chtějí, aby pracovali se zápalem, měli by jim umožnit naučit se pracovat s emocemi.“

Lada: „Zaměstnanci můžou do práce chodit se staženým žaludkem, nebo taky s radostí a plní očekávání, co jim nový den přinese. Druhá varianta je jednoznačně lepší. Radost z práce přináší možnost vzkvétat.“

Doporučily byste kurz lidem, kteří o přihlášení uvažují? Pokud ano, proč?

Lenka: „Spousta lidí nadává a stěžuje si… Na šéfy, kolegy, celkově na práci, pak i na rodinu a vlastně někdy úplně na všechno. Emoční výcvik je cesta, jak z tohoto začarovaného kruhu stížností vystoupit a začít reálně něco měnit.“

Helena: „Myslím si, že je to nutný základ pro harmonickou mezilidskou komunikaci. Nároky dnešní doby jsou velké a budou ještě větší. Ne každý změny ustojí. Než si nechat předepisovat antidepresiva, není lepší naordinovat si každodenní štěstí?

Seberte odvahu, stejně jako Lada, Lenka a Helena a pojďte s námi otevřít dosud neviděná témata. Pochopíte díky tomu “zákulisí” svého chování i chování druhých. Zjistíte, jak můžete předcházet nedorozuměním, sporům a incidentům a váš život bude mnohem pohodovější. Navíc se lépe přizpůsobíte rychlým změnám, které dnešní doba přináší. Zajímá vás více? Pak pokračujte ve čtení článku, který se tématem zabývá podrobněji.

Kurz emočního rozvoje může výrazně pomoci vám i vašim zaměstnancům, pro které bude benefitem oceňovaným i v soukromí. Prohlédněte si program Emoční rozvoj pro firmy nebo nás rovnou kontaktujte v rámci 30minutové konzultace ZDARMA. Rádi vám dáme doporučení přímo na míru.