Objevte svůj emoční kompas
Program Emoční rozvoj pro jednotlivce
Začněte rozpoznávat, přijímat a zvládat emoce pro harmonii ve vztazích i lepší pracovní výsledky.
Objevte svůj emoční kompas
Program Emoční rozvoj pro jednotlivce
Začněte rozpoznávat, přijímat a zvládat emoce pro harmonii ve vztazích i lepší pracovní výsledky.
Naučte se mít emoce pod kontrolou
Emoce se týkají každého. Ovlivňují myšlení, chování i prožívání člověka. Je jen na nás, jestli se emocemi necháme vláčet nebo s nimi budeme pracovat v náš prospěch. Emoční inteligence je dovednost, kterou je možné vytrénovat. Ať už je vaše výchozí pozice jakákoli.
Dokážete
- Posílit emoční zralost.
- Zvýšit odolnost vůči stresu a tlaku.
- Zvládat lépe nepříjemné emoce.
- Konstruktivně využívat chybu a neúspěch.
- Pochopit rozdíly v emocích mezi lidmi a účinněji spolupracovat.
- Efektivněji řešit konflikty a komunikovat s ostatními.
- Přijímat a využívat nečekané změny.
Investice do programu
Emoční inteligence je dnes jednou z nejvyhledávanějších obchodních a manažerských dovedností. Vyplatí se ji proto cíleně rozvíjet. Investice do programu vám přinese nejen zlepšení pracovních výsledků a vyšší efektivitu, ale posune vás k emoční stabilitě a osobní spokojenosti.
Zlepšení pracovních výsledků a efektivity
Osobní uspokojení a zlepšení kvality života
Získání dovedností pro adaptaci a inovace
Struktura programu emočního rozvoje
Program zahrnuje 12 interaktivních workshopů zaměřených na rozvoj dovedností pro zvládání emocí, efektivní komunikaci a práci s emocemi v situacích nejistoty, rizika a stresu.
12
online workshopů
každý trvá 4 hodiny
5
individuálních konzultací
mezi workshopy
2
měření
emočních dovedností
9-12
účastníků
velikost skupiny
Program obsahuje 12 navazujících workshopů
1. Workshop: Startujeme - základy práce s emocemi
- úvod do emočního rozvoje – ledovec, nejistota a změny ve světě a důvody pro
nutnost emočního rozvoje - model zralosti a vliv na vaši emoční stabilitu a prožívání
- základní emoce a k čemu jsou užitečné
- prožívání, potlačování a skrývání emocí a pocitů
- kolečko emocí a jeho využití při vnímání emoční situace
- zvládání emocí a řízení neustálých změn
- vaše rozvojové potřeby v návaznosti na vaše problémy a osobní cíle
- úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu
2. Workshop: Nejistoty a rizika ve vašem životě
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Zhodnocení aktuální situace, kde vnímáte největší rizika, změny či nejistoty.
- Jak funguje proces (popírání, útok/útěk před změnou, akceptace) změny u lidí.
- Co vše musíme ošetřit, aby bylo možné projít změnou co nejrychleji.
- Nejistota a riziko – jak funguje vnímání nejistoty a rizika u lidí.
- Jak najít v nejistotě světa pevné body, o které je možné se opřít.
- Jak změny či nejistotu komunikovat do svého okolí.
- úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
3. Workshop: Zvládání stresu a napětí
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Stres, napětí, únava a jak je zvládat.
- Osobní křivka napětí – co mě nabíjí a co mě vybíjí.
- Přiměřené a nepřiměřené stresové (emoční) reakce.
- Hromadění emočního napětí a únavy – negativní vlivy.
- Nástroje a tipy pro snižování stresu, únavy a práci s napětím.
- Emoční spouštěče a jejich dopady na stres a napětí.
- Moje emoční spouštěče.
- Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
4. Workshop: Hranice, zóny a práce s nimi
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Zóny – chaos v zónách a jejich dopady na spolupráci s ostatními.
- Hranice – kdy překračuji hranice druhých a kdy si je nechám překračovat od
druhých. - Nastavení hranice mezi prací a časem pro sebe, mezi mnou a druhými.
- Masky – Jak působím na druhé a co prožívám uvnitř.
- Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
5. Workshop: Osobní hodnoty
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Úvod do osobních hodnot.
- Zjištění aktuálních hodnot.
- Vědomé a nevědomé osobní hodnoty.
- Limitující osobní hodnoty.
- Vzájemné sdílení osobních hodnot.
- Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
6. Workshop: Osobní potřeby
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Úvod do potřeb.
- Potřeby a jejich naplňování skrze život člověka.
- Nenaplněné, skryté a zástupné potřeby.
- Emoce jako semafory naplňování našich potřeb.
- Potřeby a snaha o jejich naplňování.
- Propojení přesvědčení, hodnot a potřeb.
- Přesvědčení, hodnoty a ohrožené potřeby, které brání vašemu úspěchu.
- Vaše rozvojové potřeby v návaznosti na vaše problémy a osobní cíle.
- Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
7. Workshop: Hluboké části osobnosti a jejich rozvoj
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Přenosy a protipřenosy v komunikaci a spolupráci s ostatními.
- Mé osobní stíny a jejich dopady při spolupráci s ostatními a dosahování
výsledků. - Vaše rozvojové potřeby v návaznosti na vaše problémy a osobní cíle – revize
oproti začátku programu. - Osobní bloky a traumata na příkladu peněz, majetku a financí, která brání
naplňování vašich potřeb a cílů. - Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
8. Workshop: Obranné mechanismy a manipulační techniky v komunikaci
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Základní obranné mechanismy, jejich dopady při spolupráci s ostatními.
- Osobní bloky a traumata na příkladu peněz, majetku a financí, která brání
naplňování vašich potřeb a cílů. - 4 manipulační techniky:
- kdy je používán ve vztahu k jiným,
- jak se jim bránit, když je ostatní používají na mě.
- Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
9. Workshop: Manipulační techniky v komunikaci 2
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Další 4 manipulační techniky:
- kdy je používán ve vztahu k jiným,
- jak se jim bránit, když je ostatní používají na mě.
- Emoční zralost jako základní parametr úspěšné obrany vůči manipulaci.
- Emoce a práce s druhými lidmi ve vašem okolí (práce, rodina, přátelé, apod.).
- Napětí, jeho nabíjení a vybíjení ve vztahu k vašemu okolí.
- Stres a únava ve vztahu k ostatním lidem a jak jej lépe zvládat.
- Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
10. Workshop: Rozvoj psychické odolnosti ostatních lidí kolem vás
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Emoční spouštěče ve vašem okolí (práce, rodina, přátelé, apod.).
- Hranice, zóny a jejich porušování a ochrana ve vašem okolí.
- Rozpoznávání alarmujících signálů ve vztahu k ostatním lidem.
- Komunikace nepříjemných věcí svému okolí.
- Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
11. Workshop: Vytváření bezpečného prostoru s lidmi ve vašem okolí
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Vaše rozvojové potřeby v návaznosti na vaše problémy a osobní cíle – revize
oproti začátku programu. - Vytváření bezpečného prostoru s ostatními.
- Prohloubení důvěry s ostatními lidmi.
- Práce s emocemi, obavami a nejistotami ostatních lidí.
- Úkoly na mezidobí do dalšího online workshopu.
12. Workshop: Prevence a řešení konfliktů s lidmi ve vašem okolí
- Reflexe na úkoly z minulého workshopu.
- Identifikace konkrétních konfliktních témat z vašeho života.
- Nácvik komunikace konkrétních konfliktních témat.
- Opakování klíčových témat z celého programu.
- Plán mého dalšího rozvoje.
- Zhodnocení celého programu a svého vlastního posunu v průběhu
programu.
Organizační informace
Uzavření přihlášek:
září 2024
Místo:
online
Cena:
48 000 Kč bez DPH/osoba
Harmonogram workshopů
Využíváme metody, které přinášejí efekt
Program kombinuje krátkou teoretickou část s praktickými cvičeními a úkoly. Většina času je věnována osvojení dovedností a jejich uplatnění. Používáme metody jako je:
Proč s Talentworkem
15+
let provádíme firmy rozvojem
200+
firem prošlo našimi programy
6 000+
lidí prošlo našimi programy
15 000+
hodin zrealizovaných konzultací a workshopů
Klienti potvrzují pozitivní změny v osobním i profesním životě.
“Ve vedení jsme byli na hranici vyhoření. Díky programu jsme věci odblokovali a otevřeli se navzájem. To má nevyčíslitelnou hodnotu.”
Geetoo — Vladimír Kvaš
“Naučil jsem se lépe komunikovat problémové oblasti, umět naslouchat a hledat řešení nahoru i dolů.”
O2 — Vybraná skupina manažerů
“Program byl velice užitečný, naučil jsem se dovednosti, o kterých jsem předtím nevěděl, že vůbec existují. V týmu se díky tomu řada věcí zlepšila.”
O2 — Vybraná skupina manažerů
“Spousta lidí nadává a stěžuje si… na šéfy, kolegy. Celkově na práci, pak i na rodinu a vlastně někdy úplně na všechno. Emoční výcvik je cesta, jak z tohoto začarovaného kruhu stížností vystoupit a začít reálně něco měnit. Začít musí opravdu každý u sebe a tady jsem dostala možnost začít to v praxi opravdu dělat.”
Talentwork — Lenka Chovancová
Pestrým světem emocí vás provedou zkušené odbornice
Celým programem vás bude provázet sehraná dvojice konzultantek. Díky dlouhodobé spolupráci a každým setkáním prohlubující se vzájemné důvěře, se dočkáte maximální pozornosti a individuálního přístupu.
Andrea Šimoníková
CEO, rozvojová lektorka a konzultantka
Hana Kučová
Business konzultantka a terapeutka
Získejte 30 minut
konzultace
ZDARMA
Vždy nás fascinoval lidský růst.
Když začnete cíleně pracovat se svým potenciálem.
Když začnete cíleně pracovat se svým potenciálem.
